Oletko joskus käynyt infrapunasaunassa. Mun eka
kokemus on vuodelta 2007, kun liityis Lahden silloiseen Finnbody-salille
(nykyinen Fressi). Salilla oli siis iso Infrapunasauna, jossa tuli käytyä
säännöllisesti. Sen jälkeen onkin ollut vuosien tauko, ennen viime maanantaita.
Infrapunasaunan lämpö on ns. syvälämpöä, jonka
aaltopituudet vastaavat auringon lämpösäteilya, ilman hatallista
UV-säteilyä. Infrapunasaunassa saunominen lisää kudosten toimintaa,
tehostaa verenkiertoa ja parantaa elimistön toimintoja. Sen väitetään
lievittävän myös kipua, sekä nopeuttaa vammojen paranemista ja niistä
palautumista lisäämällä kudosten verenkiertoa.
Infrapunasauna on perinteiseen saunaan verrattuna
vähemmän sydäntä rasittava, mikä vaikuttaa edullisesti kohonneeseen tai
matalaan verenpaineeseen. Itselläni tulee usein tavallisessa saunassa nopeasti
heikko olo, mutta täällä jaksan helposti istua sen puoli tuntia ja vaikka
enemmänkin ilman mitään vilvoittelutaukoja.
Kohonnut aineenvaihdunnan taso infrapunasaunassa
polttaa kaloreita, kun keho hikoilee. Kerrotaan, että 30 minuuttia
infrapunasaunassa polttaa saman verran kaloreita kuin 10 kilometrin
juoksulenkki. Tiedä häntä, hiki siellä ainakin tulee ihan eri tavalla kun
tavallisessa saunassa. Tuntuu, kuin se puskisi paljon syvemmältä. Ja niin se
kai tuleekin, sillä syvälämpösäteet menevät kehoon 4-5 cm syvyyteen.
Kävin maanantaina ystäväni kanssa
infrapunasaunassa parantamassa maailmaa. Salilla, jossa käyn on spa, jonka
tiloista sauna löytyy. Flunssankarkoittajana sauna myös tunnetaan, joten
lähdinkin hakemaan apua tähän vaivaan. Flunssa ei ole vielä täysin poissa,
mutta ehkä siitä jotain hyötyä kuitenkin oli. Tiistaina oli parempi fiilis ja
reippaampi mieli palata töihin saikun jälkeen. Parasta siinä kuitenkin oli
ystävän seura <3
Kommentit
Lähetä kommentti