On mennyt tovi viimeisestä kerrasta. Ei vaan tuntunut riittävän energia yhtään mihinkään. Ensin poika sairasti viikon ja sitten minä.. plääh.. Nyt olen kuitenkin tervehtymään päin, ehkä loppu viikosta uskaltaa jo lähteä hikoilemaan.
Neljän viikon kehokuuri on edennyt jo viimeiselle viikolle, eli päivissä eletään 23/28. Maanantaina viimeinen päivä ja sitten siirryn ns. optimoinnille, joka kestää 2 kk. Optimoinnin aikana keho puhdistuu vielä lisää, mutta ruokavalio ei ole silloin niin tarkka ja tiukka kuin ensimmäisen kuukauden aikana.
Mulla kuuri on edennyt tosiaan ihan hyvin. Synttäreillä tuli syötyä ohi ohjeen, tosin se oli harkittu juttu, enkä koe sitä varsinaisena repsahduksena. Nyt flunssan jälkeen energia nousee nousemistaan ja fiilis on hyvä. Alle listasin vähän plussia ja miinuksia kolmen viikon ajalta mitä olen huomannut.
+ Energiat alkaa nousta ja olo on virkeämpi mitä alussa
+ Nukun TODELLA hyvin
+ Vatsaa ei turvota missään kohtaa päivää
+ Haju- ja makuaistit ovat herkistyneet
+ Painoa lähtenyt yli 6 kiloa kolmessa viikossa
+ Senttejä lähtenyt hurja määrä
+ orastava ientulehdus on poissa
- Energiat ei riitä kovatehoiseet treenaamiseen, tosin se ei ole tarkoituskaas ekoilla viikoilla
- Verenpaine entistä alempana, huimaa usein erityisesti raskaamman suorituksen aikana/jälkeen.
- Kaipaan edelleen suolaa! (sitä saan kohta ;))
Tässä muutama kuva tältä aamulta
Neljän viikon kehokuuri on edennyt jo viimeiselle viikolle, eli päivissä eletään 23/28. Maanantaina viimeinen päivä ja sitten siirryn ns. optimoinnille, joka kestää 2 kk. Optimoinnin aikana keho puhdistuu vielä lisää, mutta ruokavalio ei ole silloin niin tarkka ja tiukka kuin ensimmäisen kuukauden aikana.
Mulla kuuri on edennyt tosiaan ihan hyvin. Synttäreillä tuli syötyä ohi ohjeen, tosin se oli harkittu juttu, enkä koe sitä varsinaisena repsahduksena. Nyt flunssan jälkeen energia nousee nousemistaan ja fiilis on hyvä. Alle listasin vähän plussia ja miinuksia kolmen viikon ajalta mitä olen huomannut.
+ Energiat alkaa nousta ja olo on virkeämpi mitä alussa
+ Nukun TODELLA hyvin
+ Vatsaa ei turvota missään kohtaa päivää
+ Haju- ja makuaistit ovat herkistyneet
+ Painoa lähtenyt yli 6 kiloa kolmessa viikossa
+ Senttejä lähtenyt hurja määrä
+ orastava ientulehdus on poissa
- Energiat ei riitä kovatehoiseet treenaamiseen, tosin se ei ole tarkoituskaas ekoilla viikoilla
- Verenpaine entistä alempana, huimaa usein erityisesti raskaamman suorituksen aikana/jälkeen.
- Kaipaan edelleen suolaa! (sitä saan kohta ;))
Tässä muutama kuva tältä aamulta
Kommentit
Lähetä kommentti